Stronger for
Longer
Vier Tage. Eine Frage: Wie wollen Sie die nächsten Jahrzehnte leben? Das exklusive Retreat für Menschen ab 45, die ihre Gesundheit und Lebensqualität aktiv gestalten möchten.
Gemeinsam mit Prof. Dr. Ingo Froböse erleben Sie, wie aktuelle wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zu Bewegung, Ernährung und Regeneration im Alltag wirksam werden. Sie entdecken, wie Sie Ihre Gesundheit stärken, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und die Grundlage für möglichst viele gesunde, aktive und selbstbestimmte Lebensjahre legen können.
Vier Tage voller Wissen, Bewegung und persönlichem Austausch. Wissenschaftlich fundiert. Praxisnah. Mit Impulsen, die bleiben.
Das richtige Retreat – zum
richtigen Zeitpunkt
Es gibt Phasen im Leben, in denen sich der Blick verändert. Nicht, weil weniger möglich ist – sondern weil wichtiger wird, was bleibt.
Gesundheit wird nicht länger als Selbstverständlichkeit gesehen, sondern als Grundlage für alles, was das Leben lebenswert macht: sich frei bewegen zu können. Energie für Familie, Beruf und Freizeit zu haben. Reisen, genießen und aktiv bleiben – heute und in den kommenden Jahren.
Stronger for Longer lädt Sie ein, sich bewusst Zeit für genau diese Fragen zu nehmen. Vier Tage, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und wissenschaftlich fundierte Impulse mitzunehmen, die weit über das Retreat hinaus wirken.
Denn manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um die Richtung für die kommenden Jahre neu auszurichten.
Riva del Garda. Wo die Menschen länger leben
Der nördliche Gardasee ist kein zufällig gewählter Veranstaltungsort. Die Region Trentino steht seit vielen Jahren für eine hohe Lebensqualität, eine aktive Alltagskultur und eine Ernährungsweise, die eng mit Gesundheit und Wohlbefinden verbunden ist. Vieles von dem, worüber wir im Retreat sprechen, gehört hier ganz selbstverständlich zum Leben: Bewegung in der Natur, bewusster Genuss und die Kunst, Aktivität und Erholung in Einklang zu bringen.
Das Hotel du Lac et du Parc bietet dafür den idealen Rahmen. Eingebettet zwischen See und Bergen verbindet es mediterrane Leichtigkeit mit alpiner Ruhe. Großzügige Parkanlagen, ein hochwertiger Spa-Bereich und eine ausgezeichnete Küche schaffen beste Voraussetzungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Energie zu tanken und sich ganz auf die eigene Gesundheit zu konzentrieren.
Vier Tage, die etwas verändern.
Stronger for Longer verbindet aktuelle Wissenschaft mit echtem Erleben. Kein Frontalunterricht, kein Fitnesscamp. Kein Fasten. Keine kurzfristigen Versprechen. Sondern ein durchdachtes Retreat, das verständlich macht, wie Bewegung, Ernährung und Regeneration zusammenwirken – und wie Sie dieses Wissen ganz konkret für sich nutzen können. Wir freuen uns auf:
eine individuelle Körperanalyse (BIA & HRV) mit persönlicher Empfehlung
wissenschaftlich durchdachtes Wissen, verständlich vermittelt
konkrete Impulse, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen
abwechslungsreiche Bewegungseinheiten – von Yoga und Krafttraining bis zu Outdoor- und Wasseraktivitäten
den persönlichen Austausch mit Prof. Froböse in einer exklusiven Gruppe mit maximal 20 Teilnehmenden
neue Perspektiven auf die eigene Gesundheit und das gute Gefühl, jederzeit etwas für sie tun zu können
Ingo Froböse ist emeritierter Professor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und zählt zu den renommiertesten Gesundheits- und Sportwissenschaftlern im deutschsprachigen Raum. Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit der Frage, wie Bewegung, Ernährung und Regeneration unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig beeinflussen.
Mit Stronger for Longer hat er ein Retreat entwickelt, das wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich vermittelt und unmittelbar erlebbar macht. Sein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit besser zu verstehen – und möglichst viele Jahre aktiv, selbstbestimmt und mit hoher Lebensqualität zu gestalten.
Der Ablauf im Überblick.
Jeder Retreat-Tag widmet sich einem ganz zentralen Baustein eines gesunden und aktiven Lebens. Wissenschaftliche Impulse, praktische Anwendungen und ausreichend Zeit für Erholung und Austausch greifen dabei ineinander – für ein ganzheitliches Erlebnis, das weit über die vier Tage hinaus wirkt.
Do, 01.04. Ankommen & Kennenlernen
Fr, 02.04. Der Wellness-Tag
Sa, 03.04. Der Performance-Tag
So, 04.04. Der Ernährungs-Tag
Mo, 05.04. Der Resilienz-Tag & Abschluss
Was im Retreat enthalten ist.
Sämtliche Vorträge, Workshops und Praxiseinheiten mit Prof. Dr. Ingo Froböse und seinem Team
Individuelle Körperanalyse (BIA & HRV) inklusive persönlicher Auswertung und Besprechung
Geführte Outdoor-Aktivitäten in der beeindruckenden Natur rund um den Gardasee
Vier Übernachtungen im Hotel du Lac et du Parc in Riva del Garda
Frühstück, Mittagssnack und Halbpension während des gesamten Aufenthalts
Exklusives Gala-Dinner zum gemeinsamen Abschluss am Sonntagabend
Kuratierte Erinnerungen und ausgewählte Begleiter für Ihren Alltag
Ihren Platz sichern
Begrenzt auf maximal 20 Teilnehmende – damit Prof. Froböse und sein Team jeden persönlich begleiten können. Wir empfehlen eine frühzeitige Buchung.
